臥室的燈光應該柔和，不宜過于明亮。臥室是人們休息的地方，光線太亮會影響睡眠。因此，許多人認為臥室的燈光暗一些較好。臥室的燈光宜暗不宜明的原因：
1、臥室是休息和養精蓄銳的地方，對光線有特殊的要求。臥室的光線應以柔和、養眼的燈光為主。光線太強會使人易怒、脾氣暴躁，對皮膚和肝臟也有壞影響;光線太暗則容易使人情緒低落、產生憂郁。安裝電燈時，床頭正上方不宜有吊燈，更不宜在床的正上方。
2、現代家居的臥室通常會安裝床頭燈，這是很好的選擇。燈光必須柔和，如果是床頭柜上的獨立小電燈，應配以燈罩，且顏色最好與墻色相配。這樣可以讓主人睡得安寧，身心得到充分休息，身體也會更健康。壁燈也是裝飾臥室的好選擇，柔和含蓄、溫馨浪漫，適合布置在臥室。
3、新屋搬遷或節日時，點亮全屋的燈可以起到化解或催旺風水的作用。西南和東北方位屬于土，可以用屬火的燈來生旺財氣。如果臥室的燈壞了，應立即修理，壞燈會影響主人的生活起居和情緒。
4、臥室的燈光要柔和，給主人帶來愉快的生活。在選擇燈飾時，應與家居設計協調。不同房間的燈飾選擇也不同，臥室的光線要暗一些，有利于人入睡。燈飾色彩以暖色配合適量白光源為佳，避免使用紅光燈和大幅度閃爍的霓虹燈。黃色燈具有招財的寓意，但家中燈的數量以單數為佳。
燈具除了亮度看什么?
1、看燈具的色溫。燈光的色溫是指我們常說的“白光”或“黃光”。色溫對我們的精神狀態影響較大，色溫越低，人越容易犯困;色溫越高，人的精神就越亢奮。一般客廳建議選5000K左右的白光，臥室選3500K左右的黃光，居家燈光色溫范圍控制在2700K~4000K，部分工作作業區域的色溫可以高一些。建議買可調節色溫得燈，畢竟臥室也不僅僅用來睡覺，客廳也不僅僅是用來娛樂的。
2、看頻閃。由于燈具使用交流電發電，所以大多數燈多少都有具有頻閃。頻閃對人體并不好，包括頭痛、眼疲勞、視力下降等問題，因此千萬要避開頻閃厲害的燈。怎么判斷呢?我們日常使用的燈具有固定式燈具(如吸頂燈)、嵌入式燈具(如筒燈)、可移式燈具(如臺燈)，不管是哪種，建議選擇有CCC認證的。總的來說，為了減少對眼睛和大腦的影響，應盡量選擇低頻閃的燈。
3、看顯指。燈具的顯色指數越高越好，該值越接近100，對物體的色彩還原能力越強，人眼區分物體顏色越輕松。經常會有人覺得買回家的衣服沒有在商場里看著鮮艷好看，原因是因為商場燈具的顯色指數高于家里燈具的顯色指數，所以在商場里衣服會更好看，這就是光源顯色指數對視覺效果的影響。因此在選購燈具時，我們要盡量選擇顯色指數Ra≥90，R9>0的燈具。
4、看炫目。什么是炫目(眩光)呢?如果燈具光源讓人感覺眼睛受到刺激，下意識地要閉眼，這就是眩光。若長時間地處于眩光的環境下，我們的眼睛會酸痛、眼睛疲勞，嚴重的話我們的視力會下降、對眼睛造成不可逆的傷害。因此，眩光指數(UGR)一定要合適，若UGR若大于19，容易對人眼造成刺激;而UGR小于19，則是人眼可以接受的眩光程度。因此購買燈具時，要注意燈具的防眩指數是否小于19，以防買到強眩光的燈具。
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